ライフ 頭にくるときは、どうしたら良い?
怒りを感じたときには、以下の方法を試してみると良いでしょう深呼吸をする:ゆっくりと深く息を吸い、ゆっくりと吐き出します。これを数回繰り返すと、リラックスしやすくなります。数を数える:10まで数えることで、怒りのピークを過ぎさせる時間を作りま...
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ハック
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