2025-11

クリスマスまで、あと1ヶ月。街の空気がほんの少しだけ華やぎ始めるこの季節は、冬の静けさと祝祭のきらめきが混ざり合う、不思議な時間の流れを感じさせてくれる。仕事帰りの駅前でふと目に入るイルミネーションや、カフェのカップが赤と白に染まる様子に、...

朝起きても体が重い。休日にゆっくり寝たのに、疲れが抜けない。そんな「慢性的な疲れ」を感じている女性は、実はとても多いんです。40代は、女性の体が大きく変化する時期。ホルモンバランス、自律神経、筋肉量、代謝、睡眠の質など、あらゆる要素が同時に...