ライフ 父親の産後うつって？
父親にも「産後うつ（男性の産後うつ）」はあります。 一般的には「産後うつ＝母親のもの」と思われがちですが、実際には父親も出産後にうつ状態になることがあります。これを医学的には「父性産後うつ（paternal postpartum depre...
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ハック 退職代行モームリを使う理由とは？
退職代行を使う理由は、人によってさまざまですが、大きく分けると「精神的負担の軽減」「円滑な退職の実現」「自力での交渉が難しい場合」などがあります。以下に、具体的な理由を深掘りしていきますね。 1. 上司に退職を言い出せない心理的ハードルの高...
ハック 頭の良くなる思考法
「頭が良くなる思考法」とは、単に知識を詰め込むことではなく、物事を深く、柔軟に、そして効率的に考えられるようになる習慣のことです。ここでは、実際に使える・日常で取り入れやすい思考法をいくつかご紹介しますね。 1. 「なぜ？」を3回繰り返す ...
ライフ 週末無気力症候群とは？
週末無気力症候群とは、平日は仕事や学業など通常通りの活動ができるにもかかわらず、週末になると急に何もする気が起きず、心身の倦怠感に襲われる状態を指します。 原因として考えられること 平日の過度なストレスや疲労: 仕事や人間関係などで溜まった...
ライフ 白髪に効果のある飲み物？
白髪に効果があるとされる飲み物について、説明します。 白髪というのは、毛根にあるメラノサイト（色素細胞）が減ったり、機能が弱ったりすることで起きるものです。このメラノサイトの働きを助けたり、活性酸素を抑えたり、必要な栄養を補ったりすることが...
マネー ITエンジニアの年収
ITエンジニアとは、情報技術（IT）に関する専門的な知識やスキルを持ち、ITシステム、ソフトウェア、アプリケーション、ITインフラなどの設計、開発、構築、運用、保守などを行う技術者の総称です。 ITエンジニアは、その専門分野や担当する工程に...
ライフ 5月病を予防する対策
5月病、何となく気分が沈んだり、やる気が出なくなったりするんですよね。せっかく新しい環境になったのに、もったいないです。いくつか予防策があるので、試してみてください。 生活習慣を見直す 質の良い睡眠を確保する: 毎日同じ時間に寝起きするよう...
ライフ 春はメンタル
春は、環境の変化や気温の変化など、様々な要因が重なり、うつ病になりやすい季節と言われています。 春にうつ病になりやすい要因 環境の変化: 入学、就職、転勤など、新しい環境への変化は、期待と同時に不安や緊張も生み出し、大きなストレスとなります...
ライフ サイバー心気症の恐怖：ネット情報との賢い付き合い方
誰もが経験する、根拠のない不安 人間は生き物ですから、常に元気でいられるわけではありません。特に理由もないのに、なんとなくお腹が痛かったり、頭が痛かったりすることは、誰にでもあると思います。そんな時、「もしかして何か大変な病気なのでは？」と...
ライフ 理想的な月曜日
理想的な月曜日は、ワクワクとした気持ちでスタートでき、無理をせずに仕事を進められる日です。 月曜日をワクワクと過ごす方法 出勤前に好きなカフェでコーヒーを買う 新作のコスメでメイクする ランチはいつもより贅沢する 月曜日を無理なく過ごす...