疲れ

朝起きても体が重い。休日にゆっくり寝たのに、疲れが抜けない。そんな「慢性的な疲れ」を感じている女性は、実はとても多いんです。40代は、女性の体が大きく変化する時期。ホルモンバランス、自律神経、筋肉量、代謝、睡眠の質など、あらゆる要素が同時に...