秋

秋こそ紫外線（UV）対策！

秋の日差しは眩しいですね。秋の日差しは夏ほど強くはありませんが、油断は禁物です。夏が終わり、気温が下がるにつれて日差しの強さも徐々に和らぎますが、紫外線は依然として存在します。特に、UVA波は季節に関係なく年間を通じて地表に届きます。UV...

秋はダイエットに向いた季節？

秋はダイエットに向いている季節の一つです。秋は散歩やランニングをするにも適した気候です。食材が豊富・秋は収穫の秋で野菜や果物が豊富になります。特に秋野菜は低カロリーで栄養価の高いものが多くダイエットに適しています。例えば、かぼちゃやさつ...