5月病

ゴールデンウィークが終わった途端、急にやる気が出ない。朝、目は覚めているのに体が動かない。「仕事に行きたくない」と思った瞬間、自己嫌悪が押し寄せてくる。「なんで自分だけこんなにダメなんだろう」そんなふうに感じて、スマホを見ながら時間だけが過...

5月病、何となく気分が沈んだり、やる気が出なくなったりするんですよね。せっかく新しい環境になったのに、もったいないです。いくつか予防策があるので、試してみてください。生活習慣を見直す質の良い睡眠を確保する: 毎日同じ時間に寝起きするように心...

「5月病」とは、主に日本で使われる用語で、新学期や新年度が始まる4月の活動に対しての高いモチベーションや期待感が一段落し、5月に入ると共に疲れやストレスが顕著に現れ、心身の不調を感じる状態を指します。特に新入生や新社会人が対象となることが多...