2024-10

傾聴力を高める方法は？

傾聴とは、相手の話に耳を傾け、理解しようとする姿勢や行動を指します。単に言葉を聞くだけではなく、相手の感情や意図を感じ取り、共感しながら受け入れることが重要です。傾聴の目的は、相手が感じていることや考えていることを深く理解し、安心して話せる...

ハックライフ

冬季うつを防ぐのに秋にしておくことは？

冬季うつ（季節性情動障害、Seasonal Affective Disorder: SAD）は、秋から冬にかけて日照時間が短くなる季節に発症しやすいうつ病の一種です。特に寒い地域で多く見られ、気温の低下や日照不足がその原因とされています。主...